“Achei bem fácil de usar. Gostei de poder ver quanto eu poderia economizar deixando o cigarro.”
O cigarro está ocupando mais espaço na sua vida do que você gostaria?
Responda algumas perguntas e descubra quais situações merecem mais atenção no seu caminho para parar de fumar.
Para maiores de 18 anos. Questionário educativo, sem diagnóstico clínico.
Você não precisa vencer todas as vontades de uma vez. Pode começar pela próxima.
É só um cigarrinho.
Quando o cigarro faz parte do café, da pausa ou do estresse, a vontade pode surgir no automático. Reconhecer o gatilho permite preparar uma resposta diferente.
Agora vamos entender o que você quer conquistar e qual apoio combina com sua rotina.
Organizando suas respostas...
Este resultado é educativo e não avalia dependência clínica.
Onde você está e onde quer chegar
Um resumo baseado nas suas respostas, sem rótulos ou julgamentos.
Seu panorama
As barras representam apenas suas escolhas no questionário; não são um diagnóstico ou previsão de sucesso.
Como a mudança pode começar
Ilustração de etapas possíveis, não uma promessa de resultados ou prazo.
Por onde começar
Três primeiros passos para a sua rotina.
Deixe o cigarro fora do centro da sua rotina.
Conheça o Desfuma: um aplicativo de apoio para os momentos em que a vontade aparece.
Escolha uma ação rápida para agora.
Escolha um gatilho para conhecer a próxima ação.
Uma pausa depois do café pode ajudar a interromper o piloto automático.
Acompanhe uma respiração confortável.
Uma tarefa curta para ocupar a atenção.
Sem prender o ar. Esta é uma animação ilustrativa.
Uma amostra visual do minijogo do Desfuma.
Você pode registrar a intensidade depois de uma pausa.
Esta foi uma demonstração. No aplicativo você acompanha seus próprios registros.
Seu ponto de partida está pronto.
Acesse as ferramentas para colocar seu plano em prática.
O que está incluído
✓SOS Vontade para identificar gatilhos e fazer uma pausa
✓Respiração guiada e jogos interativos de memória e caminhos
✓Registro da vontade antes e depois das atividades
✓Acompanhamento do tempo sem fumar e da economia estimada
✓Plano pessoal e acesso pelo navegador do celular
O acesso e a liberação dependem das condições do checkout configurado.
Avaliações em destaque
Exemplos de como depoimentos reais poderão aparecer nesta página após a coleta e autorização dos usuários.
“O botão SOS é uma ideia muito boa para ter por perto quando a vontade aparece.”
“Gostei de registrar os momentos em que sinto vontade. Ajuda a perceber melhor minha rotina.”
“É simples e direto. O contador de progresso foi a parte que mais me chamou atenção.”
“Ver a economia estimada dá aquele incentivo para continuar tentando.”
“Gostei de ter uma opção rápida de respiração para aqueles momentos mais difíceis.”
“O visual é limpo e os jogos são uma boa alternativa para ocupar a cabeça.”
“O que gostei é que não precisa ficar lendo um monte de coisa. Dá para abrir e usar.”
“Ter tudo no celular parece ajudar bastante na hora de mudar os hábitos.”
“A parte do plano pessoal é interessante. Gostei da ideia de começar aos poucos.”
“O registro antes e depois da vontade é um detalhe muito útil.”
“Acompanhar os dias sem fumar junto com o dinheiro economizado é bem motivador.”
“Gostei porque a proposta é prática e sem complicação.”
“O jogo da memória é uma forma leve de distrair a mente durante uma pausa.”
“Queria algo para usar justamente quando a vontade bate. A proposta faz sentido para mim.”
Antes de publicar para vendas, substitua os exemplos por avaliações reais e fotos usadas com autorização.
Perguntas frequentes
O Desfuma substitui tratamento profissional?
Não. É uma ferramenta educativa de apoio. Acompanhamento profissional e tratamentos adequados podem ser muito importantes para parar de fumar.
Preciso já ter parado de fumar?
Não. O aplicativo pode ajudar tanto quem está se preparando quanto quem já parou e deseja organizar sua rotina.
E se eu fumar novamente?
Você pode registrar isso e retomar o plano. Seu histórico de registros continua disponível no dispositivo.
Como funciona o progresso?
Você informa seu consumo anterior, preço do maço e data do último cigarro. O aplicativo mostra estimativas de tempo, cigarros evitados e economia.
Como recebo acesso?
Isso dependerá do processo de entrega configurado na sua plataforma de pagamento.
Os dados ficam salvos?
No MVP atual, os dados são armazenados localmente no navegador usado. Limpar os dados do navegador ou trocar de aparelho pode apagá-los.
Material educativo. O Desfuma não promete cura, abstinência ou resultado específico. Para apoio ao tratamento do tabagismo, procure uma UBS do SUS.